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近年來，隨著近視低齡化現象的凸顯。近視，已經成為威脅我國青少年兒童眼健康的重大公共衛生問題。因此，還需要家長朋友更加深入了解，關于近視眼的形成，以及相關的正確預防和科學控制。

究竟是“誰”在侵蝕孩子的視力

根據科學研究發現，近視眼的形成主要包括兩大類，一類是由遺傳因素引起的近視眼；還有一類，是由環境因素引起的近視眼。目前絕大多數青少年兒童的近視眼，都是第二種，即由環境因素引起的近視眼。那么環境因素有哪些呢？主要有4方面——包括有效戶外活動時間，主要是由戶外光照影響的；用眼行為習慣，比如說長時間、近距離用眼等不良用眼習慣都會增加用眼負荷，誘發眼軸過度增長，出現近視度數加深的情況；遠視儲備，大部分孩子出生的時候都是遠視眼的狀態，但出生后因為環境因素等的影響，眼球過早發育，遠視儲備下降，很大一部分的孩子，到了6~7歲之后眼球繼續過度發育增長，近視眼就出現了。除此之外，雙眼視功能也是一個方面。根據近視眼發生機制的動物研究發現，過長時間的注視如果出現眼睛調焦能力的異常，比如調節能力較弱，在視近時可能出現調節滯后、遠視性光學離焦的狀態，會誘發近視的發生進展。

 

科學用眼的“三個二十”原則

在長時間近距離用眼時，一般建議三個二十的原則，即：連續視近不要超過20分鐘，每20分鐘休息一下雙眼，遠眺20英尺（約6米）遠的距離，放松雙眼20秒。對于青少年兒童來說，還建議每天不少于2個小時的有效戶外活動時間。需要注意的是，在太陽落山之前進行的戶外活動才是有效的。

孩子們對于近視大多沒有深刻的認識，有的甚至覺得戴眼鏡是一件很炫酷的事情。然而，近視眼并非戴眼鏡這么簡單，一旦發展為高度近視，對學習和生活各方面都可能造成影響。更重要的是，由高度近視所帶來的眼底并發癥風險，會對眼健康造成巨大威脅，嚴重可致盲。 所以，預防孩子近視，家長的言傳身教非常重要。

• 吳楠
• 職位：副主任醫師、視光及小兒眼病科主任、綜合眼病科副主任、愛爾集團廣東省區角膜眼表及淚道學組委員、廣東省眼與視覺健康專業委員會第一屆委員會委員
• 簡介：2006年畢業于廣東醫科大學眼耳鼻咽喉專業從事眼視光及綜合眼病工作。
• 擅長：角膜塑形鏡驗配、青少年近視度數增長的預判與控制、斜弱視診治、雙眼視功能異常方面的診斷和訓練治療。同時對眼表角膜疾病、各類眼表手術以及眼整形、淚道疾患等治療有較好經驗。

• 金飛燕
• 職位：視光及小兒眼病科副主任、青白科副主任、國際精準驗光協會IAAO專家顧問、國際角膜塑形學會亞洲分會IAOA會員、廣東省眼健康協會眼鏡視光專委會委員、廣東省視光學會屈光與視覺專業委員會委員
• 簡介：2007年畢業于溫州醫科大學臨床醫學眼科視光專業，從事臨床眼科及視光工作超15年，積累豐富的臨床經驗。
• 擅長：眼科常見病、白內障、青光眼的診治，以及老花眼、視疲勞及眼科術后視覺質量的矯治等。同時針對兒童青少年近視的個性化防控有較好經驗。
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