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“眼睛好難受啊，又干又癢。”正在熬夜加班的曉曉揉了揉眼睛，又習(xí)慣性的在眼角滴上一滴眼藥水。 可是，感覺這眼藥水越來越?jīng)]用了，干眼癥反而越來越難受。 許多人正和曉曉一樣，由于不得不長時間面對電腦、手機(jī)，正不得不面臨干眼癥的困擾。許多人誤以為，干眼癥嘛滴一滴眼藥水就可以了，其實真相遠(yuǎn)沒那么簡單。

　　1、不要濫用眼藥水 對于有干眼癥狀的人來說，眼藥水幾乎是人手一份。但是，市面上的大部分眼藥水含有防腐劑，在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用可以，如果長期依賴眼藥水，自行購買濫用，反而可能破壞眼睛淚膜，加重干眼癥狀。 如果想緩解干眼癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液。人工淚液更接近人體真實淚液，對眼睛的刺激更小。另外，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑和使用說明使用。 　　2、養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣很關(guān)鍵 愛護(hù)眼睛不是一句空話，良好的用眼習(xí)慣可以緩解干眼。有些人長時間用手機(jī)追劇，看綜藝節(jié)目，玩游戲刷抖音，出現(xiàn)眼干眼澀是自然而然。 如果因為工作需要長時間面對電腦，每50分鐘休息一下，眺望遠(yuǎn)方，或者趁機(jī)走動一下，打杯水或上個廁所，讓手機(jī)暫時從屏幕上離開。如果有戴隱形眼鏡而出現(xiàn)眼睛干澀刺癢等，應(yīng)停止佩戴。 減少長時間的近距離視物，不要關(guān)燈玩手機(jī)等，有助于減少眼睛不適。 　　3、重度干眼尋求專業(yè)治療 有些人通過讓眼睛充分休息，合理使用人工淚液，干眼癥狀就能緩解或消失，有些人干眼癥反復(fù)發(fā)作，不適感強(qiáng)烈，則應(yīng)及時就診尋求專業(yè)治療。 干眼的類型眾多，水液缺乏型干眼，黏蛋白缺乏型干眼，脂質(zhì)缺乏型干眼，混合型干眼等等。重度干眼應(yīng)去醫(yī)院就診，查淚膜破裂時間，做淚液分泌實驗，確診干眼及類型，再進(jìn)行針對性治療。